LLEGAR A UN PESO
Frase para reflexionar:
"En el tema de vivir en delgadez
saludable a largo plazo, si me propongo llegar a un peso, ¿Por qué no cuido los
centavos?" Richard Frenkel
Siendo los
centavos, la cantidad de grasa extra corporal que se va a ir sola, día a día,
al hidratar y nutrir correctamente a tu cuerpo sin hacer ningún tipo de dieta
restrictiva reengordante: 70% de agua + el alimento suficiente para nutrir
solamente al 30% de la materia orgánica de tu cuerpo.
Así como en el ahorro tradicional de
dinero se va juntando centavo tras centavo en la alcancía, con una
conducta aprendida en la niñez y el ahorro se produce de a poco sin que uno se dé
cuenta, en el caso de volver a tener un cuerpo con un peso adecuado, sostenible
y vivir en delgadez saludable a largo plazo también hay que aplicar el mismo
concepto.
Así como en el ahorro tradicional es
imposible tener todo el dinero que uno quisiera ahorrar todo de golpe en una
forma rápida y súbita, en el caso de volver a tener un cuerpo con el peso
adecuado y una delgadez saludable a largo plazo ocurre lo mismo.
El ser humano no puede ni está preparado
para vivir en una restricción alimentaria constante. El cuerpo humano cuando es
sometido a las tradicionales dietas restrictivas reengordantes restringidas en
calorías sufre un estrés constante, del cual tarde o temprano se
recupera y volverá a engordar.
Cuidar los centavos, en este caso
significa hacer las cosas que se requieran diariamente para ir dándole al
cuerpo los alimentos suficientes para su correcta alimentación y el agua pura
suficiente para su correcta hidratación. Eso es lo que el cuerpo requiere para
su perfecto funcionamiento. El cuerpo humano no tiene necesidades. Las
"necesidades" están solo en el terreno de la mente.El cuerpo humano
tiene "requerimientos" diarios ciertos y continuos de alimentos y
agua pura. El cuerpo humano requiere (no necesita) diariamente la medida
suficiente de alimentos y agua pura, no requiere nada más. Las palabras "necesita
o necesito" son de puro uso de la mente y aparecen siempre
que aparecen las ideas distorsionadas que hay en ella, en este tema.
Los excesos de grasa extra corporal que
tiene el cuerpo se van a ir yendo en la medida que al cuerpo no se le den más
excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas. Recuerda que el
alimento del cuerpo es la medida de lo suficiente de alimentos y el
alimento de la grasa extra corporal son los excesos. Donde no hay excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas no hay posibilidad que se forme
grasa extra corporal.
Si te propones llegar a vivir en
delgadez saludable a largo plazo y vivir con paz, calma y alivio a través del
tiempo sin hacer nunca más ningún tipo de dieta restrictiva reengordante,
comienza por nutrir a tu cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos e
hidratarlo con la medida de lo suficiente de agua pura, en base a un programa
que te enseñe cómo hacer para incorporar a tu vida el concepto de la
suficiencia como marco general de vida, la medida de lo
suficiente en el plato y el bocado de lo
suficiente en tu boca y no tener nunca más hambre físico desde el
primer día del comienzo del programa debido a las exclusivas técnicas de
incorporación de los alimentos que he desarrollado ya hace trece años.
Ese programa está a tu disposición en
nuestra escuela de vida saludable para que lo comiences a realizar ya mismo y
de denomina: Programa de coaching educativo integral formador de
hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extra
corporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia - No más dietas restrictivas.
Este programa no se basa en la
realización de las tradicionales, antiguas, viejas, obsoletas, caducas,
perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en el tiempo,
dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte. Este programa no es un
programa médico, ni de tratamiento psicológico, ni de tratamiento
nutricional.
Este programa es un programa de
educación pura, que aplica el coaching educativo integral utilizando el concepto
de la suficiencia y entrena a la persona tomadora del programa, en la
incorporación del concepto de la suficiencia como marco
general de vida, la medida de lo suficiente de alimentos,
bebidas azucaradas y/o alcohólicas en el plato y en las copas; y el bocado
y el trago de lo suficiente en la boca.
Richard
Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos para lograr la paz en el
mundo, al lograr la paz en ti."
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA Tel.
011-2153-1622 Cel. 15-6001-8898
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