COMER CON LAS MANOS

Frase para reflexionar:

"Cuando como con las manos y estando de pie, ¿cómo estoy? ¿estoy con la comida en mis manos o estoy en manos de la comida?

Ningún alimento que pase por la boca estando de pie es registrado por el cerebro como perteneciente al acto de alimentación. Es por eso que las personas llamadas "picoteadoras" suelen comer hasta el doble de sus necesidades alimentarias a través del día sin darse cuenta. Lo mismo ocurre cuando se come en un sillón mirando televisión o se lo hace frente a la computadora. Para tener un cuerpo delgado como corresponde debes efectuar el acto de alimentación como corresponde: hazlo siempre sentada/o frente a una mesa.

Richard Frenkel - Academy of Limits - Escuela de Vida saludable - Bs. As. - Miami