"El segundo plato es un plato volador, porque me saca de este mundo".
¿Quién te enseñó que de una mesa te tienes que levantar lleno?
El hambre no se debe sacar con la sensación de llenado por estiramiento de las paredes abdominales producida por el empuje del volumen de comida ingerido rapidamente, el hambre va a desaparecer naturalmente cuando llegue la sensación de plenitud y saciedad dada por el cerebro y esta sensación se produce después de los veinte minutos de haber comenzado con el acto de alimentación.
Tu mente es la que tiene la idea errónea de que tu cuerpo "necesita" dos o más porciones de lo mismo para "llenarse". Desde el Concepto de la Suficiencia te darás cuenta que tu cuerpo no "necesita nada" en exceso. Tu cuerpo sólo "requiere" las unidades de suficiencia para su alimentación.
Richard Frenkel - Academy of Limits - Escuela de Vida Saludable - Bs. As. - Miami
No hay comentarios:
Publicar un comentario