Frase para reflexionar:
“SI SIEMPRE LO QUE MAS TE GUSTA LO GUARDAS PARA COMERLO AL FINAL, SIEMPRE COMERÁS LOS EXCESOS".
Es sabido que las principales causas del sobrepeso de las personas en la Argentina es que las porciones que se sirven en los platos tienen duplicados los tamaños y en los Estados Unidos están triplicados. En cada acto de alimentación de tu cuerpo debes alimentarlo con lo que más te gusta al comenzar.
Eso es lo suficiente.
El resto es el exceso que te daña y no es tuyo. Da un giro de 180º en tus pensamientos. Hasta ahora siempre te has obligado a comer el exceso al principio para guardar lo que más te gusta para el final. Este es un tip concreto que puedes comenzar a aplicar ya. Concepto de la Suficiencia, algo debe cambiar para que algo cambie.
...y mucho cuidado con diciembre que es el mes de los excesos.
Richard Frenkel CPC
Nutritional and Life Coach.
Academy of Limits - Escuela de Vida Saludable. Bs. As. - Miami
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