¿QUE PIDE TU CUERPO?

Seguramente has oído una canción que comienza con esta frase:

¡OYE, TU CUERPO PIDE SALSA!

...esa es simplemente una frase de una canción.

En la vida real tu cuerpo no te pide nada, nunca te pidió nada y nada te pedirá en un futuro. Es tu mente la que pide las salsas engordantes y otros excesos que hacen daño. Si tu cuerpo pudiera hablar te diría:

¡OYE, TU CUERPO NO PIDE SALSA, TU CUERPO PIDE PAUSA!

¡Si! Continuamente tu cuerpo te envía señales para que pares un poco y no lo castigues más con excesos de todo tipo que lo dañan.

Las lágrimas de dolor de tu cuerpo no son líquidas ni con forma de gotas, así son las tuyas cuando lloras por haberte dado cuenta en forma tardía, de los daños que le ocasionaste a tu cuerpo y a tu vida en general por los excesos de comidas, bebidas u otros.

Las lagrimas de tu cuerpo llegan a ti en forma de crujidos y dolores articulares cuando te levantas de estar sentado, roturas de ropas, valores distorsionados en los análisis clínicos, paspaduras, cansancio y otras tantas lágrimas que solo tu sabes.

Si cada vez que te sientas frente a una mesa para alimentar a tu cuerpo tu mente se adormece y repites siempre la misma historia que daña a tu cuerpo con los excesos de comidas y/o bebidas, si sigues creyendo que es tu cuerpo es el que necesita esos excesos para sacarse el hambre, si después te sientes mal porque otra vez no pudiste lograr lo que te habías propuesto para comer menos, es porque tienes algunas ideas erróneas en tu mente que se fueron arraigando de a poco en forma de hábitos negativos.

A mi me pasaba lo mismo que a ti hasta que desarrolle el Concepto de la Suficiencia aplicado a los excesos. A partir de allí nunca mas hice dietas restrictivas y aprendí a alimentar a mi cuerpo en base a un plan de alimentación saludable y sostenible con el alimento suficiente para su correcta nutrición. Vivo con calma, alivio, con la delgadez saludable en la cabeza como forma de vida y mi cuerpo siempre me acompaña en el peso correcto.

Para que puedas dar un giro de 180 a tu vida en toda el área de los excesos y volver a tener tu cuerpo delgado y saludable, desarrolle un programa de coaching para el descenso de peso, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el Concepto de la Suficiencia que en 16 semanas y entrenándote en tu propia casa te resuelve este tema tan recurrente.

Quedo a tu disposición para darte toda la información que requieras.

Coaching en presencia o vía Skype, estés donde estés.

Richard Frenkel CPC

Nutritional and Life Coach.

Academy of Limits - Escuela de Vida Saludable. Bs. As. - Miami