EL SEGUNDO PLATO

EL SEGUNDO PLATO

Dos frases para reflexionar: 

“El segundo plato es un plato volador, porque te saca de este mundo”. Richard Frenkel

"El uno comienza y termina en uno, el dos comienza y termina en muchos". Richard Frenkel

El segundo plato…la segunda porción…el segundo postre… la segunda copa, te sacan real-mente (de la mente real) y del lugar correcto de pensamiento, te sacan del mundo al que quieres permanecer siempre que estás en él: el mundo de la sobriedad.                                                                                   

Cuando pides algo para comer por segunda vez, generalmente es porque todavía no le has dado tiempo a tu cerebro para que te de la señal de plenitud y saciedad. De esa manera le abres la puerta al “repetir” y lo que haces es“repetir nuevamente toda la historia”  que te trajo el sobrepeso, más las frustraciones anímicas producto del querer y no poder con este tema.

Pregúntate: ¿alguien me enseñó alguna vez que de una mesa me tenía que levantar con el estómago lleno, "pipón", casi al borde de reventar el estómago? Si no encuentras la respuesta es porque no la hay.

La sensación de hambre desaparece siempre, cuando le has dado a tu cuerpo el líquido y el  alimento suficiente para su correcta nutrición e hidratación y a tu cerebro el tiempo tiempo suficiente para procesar el acto de alimentación. Todo el exceso que pases por la boca, una vez que has alimentado a tu cuerpo con la medida suficiente  que este requiere para su correcta nutrición en ese acto específico, van a satisfacer el proceso de llenado del estómago al que siempre recurriste para parar de comer y se transforma en grasa.

Con el P.A.S.S. (Plan de Alimentación Saludable y Sostenible) y el P.A.F. (Programa de Actividad Física) que incluye el programa de 16 semanas para el descenso de peso, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida  bajo el Concepto de la Suficiencia, que propongo, en muy poco tiempo darás un giro de 180º esas pocas ideas erróneas que te mantienen con sobrepeso u obesidad y pondrás la delgadez saludable en tu cabeza sin hacer nunca más dietas restrictivas.

En Academy of Limits – Escuela internacional de Vida Saludable, te enseñamos como dejar de comer los excesos, para aprender a hidratar y nutrir a tu cuerpo en forma saludable sin hacer dietas restrictivas.

“La delgadez es una actitud mental, el cuerpo siempre acompaña”. Richard Frenkel

Richard Frenkel  CPC

Fundador y Director

Academy of Limits - Escuela Internacional de Vida Saludable.  Bs. As. - Miami.   

Trabajamos para lograr  la paz en el mundo al lograr la paz en ti.

Sucre 2357 1º Piso  Ciudad Autónoma de Buenos Aires. 4788-2467  15-6001-8898

www.academyoflimits.com   info@academyoflimits.com    richardfrenkel.blogspot.com"Lo que engorda a las personas no es la comida, lo que engorda a las personas son los excesos de comidas". 

"Vivamos una vida en paz y libre de los excesos".