NUTRIR AL CUERPO CON LO QUE MAS TE GUSTA PRIMERO
DARSE CUENTA
Concepto para reflexionar:
SI HASTA AHORA LO QUE MAS TE GUSTABA LO GUARDABAS PARA COMERLO AL FINAL COMIENDO PRIMERO LOS EXCESOS, DE AHORA EN MAS DA UN GIRO DE 180º EN EL PENSAMIENTO Y NUTRE A TU CUERPO CON LO QUE MAS TE GUSTA Y EN LA MEDIDA DE LO SUFICIENTE AL PRINCIPIO. Richard Frenkel
En cada acto de alimentación debes nutrir a tu cuerpo lo con lo que más te gusta y en la medida de lo suficiente al comenzar. El resto es el exceso que te daña y no es tuyo. Probablemente hasta ahora siempre te has obligado a comer el exceso al principio, con la idea quedarte con el gusto de lo más rico en la boca a lo último.
Todos los platos que te sirven en los restaurantes y en las fiestas generalmente vienen en tamaños excesivos y con acompañamientos.
Es probable que la historia hizo que siempre te hayas comido los acompañamientos primero y hayas dejado lo principal - que generalmente coincide con la idea de que es lo más rico - para lo último.
Para entrenarte en la medida de lo suficiente que tu cuerpo requiere para no fabricar la grasa extra corporal, visualiza primero la medida de lo suficiente de lo que más te gusta, luego separa el resto, compártelo o haz que se lo lleven antes de comenzar a probar el primer bocado.
Al realizar el acto de alimentación de esa manera siempre nutrirás a tu cuerpo con lo mejor, lo más rico y en la medida de lo suficiente.
Concepto de la Suficiencia, "algo debe cambiar para que algo cambie".
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14 CABA. 4788-2467 15-6001-8898
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