COMO PONER LIMITES

COMO PONER LIMITES

LIMITES QUE NO LIMITAN

DESVIRTUANDO IDEAS ERRÓNEAS

Frase para reflexionar: “No se limite, no viva limitado, ponga y póngase un límite". Richard Frenkel

LIMITES QUE NO LIMITAN. LIMITES QUE LIBERAN.

¿Qué pensarías si de repente te encontraras agarrada/o a los barrotes de una reja, adentro de una celda de una cárcel a raíz de una situación injusta donde tú no has tenido nada que ver? ¿Sentirías que tú libertad está limitada y restringida?: ¡Seguro que sí!

¡Qué pensarías si de repente te encontraras agarrada/o a los barrotes de una reja en el borde de un precipicio, que evitó que te cayeras al vacío por caminar distraído?¿Sentirías que tu libertad está limitada y restringida? ¡Seguro que no! Seguro que dirías: ¡Qué afortunado/a que soy! porque alguien pensó en poner un límite en el lugar y el momento correcto, que salvó mi vida de mi distracción.

Los límites que están pensados y destinado a evitar los desbordes o las consecuencias de las imprevisiones humanas, son siempre positivos, nunca limitan sino que son protectivos. Los Límites que están destinados a evitar que otras personas o situaciones creadas por otras personas nos hagan daño se consideran límites limitativos.

LOS LIMITES EVITAN LOS DESBORDES

¿Qué es un desborde?

Según el diccionario de la Real Academia Española de la Lengua, los significados de la palabra desbordar son los siguientes: 1- Rebasar el límite de lo fijado o previsto. 2- dicho de un asunto: Sobrepasar la capacidad intelectual o emocional de alguien. 3- Dicho de un jugador: en un partido de futbol, adelantar a otro de la defensa contraria esquivándolo. 4- Salir de los bordes, derramarse. 5- dicho de una pasión o de un vicio: Exaltarse, desmandarse. ¡Un desborde nunca es bueno!

EL CAMINO NO ES LA RESTRICCIÓN. EL CAMINO ES LO SUFICIENTE

Una educación correcta en los niños, es la que los educa para que tengan el poder de discernir lo bueno de lo malo. Lo que es bueno en este caso es "lo suficiente" en todas las áreas de la vida.

No es bueno que quienes educan a los niños le digan siempre "si" a todo lo que pidan. El tener siempre un "si disponible", hace que se vayan corriendo los límites de lo correcto y no se tenga la verdadera dimensión de donde se debe parar. Si un niño juega todo el día y todos los días sin parar con su nuevo juego, sin ningún tipo de límite, seguramente se aburrirá pronto de jugar con ese juego y su interés en el mismo irá decayendo, hasta en un momento no llamar ya más su atención. La vida y las acciones que la sostienen sin que tengan cierto tipo de límites, se puede tornar siempre aburrida y hasta carente de nuevas inspiraciones para realizar distintas actividades.

CON TOLERANCIA, CON CIERTOS LIMITES Y CON RESPETO SON TRES MANERAS CORRECTAS DE VIVIR

CONCEPTO PARA REFLEXIONAR SOBRE LA TOLERANCIA Y LOS LÍMITES

¡Trata de ser tolerante y podrás poner límites a todas las situaciones de la vida que te tengan en algún desborde o a las personas que te desborden! Sólo debes comenzar a accionar para serlo. La tolerancia no se adquiere, lo límites tampoco. La tolerancia no se encuentra, los límites tampoco. La tolerancia no se alquila ni se compra, los límites tampoco. La tolerancia no viene en paquetes, en cajas o a granel, los límites tampoco. No puedes ir a comprar una o varias cajas de treinta comprimidos de tolerancia o límites, ni un contenedor completo de tolerancia o límites a granel. La tolerancia y los límites se entrenan en un ejercicio constante de humildad y siempre van juntos. La humildad es esa cosa que aparece cuándo comienzas a darte cuenta, a reconocer tus propias limitaciones y debilidades, comienzas a obrar de acuerdo a este conocimiento y dejas de lado el ego exacerbado que te domina y te transforma en soberbia/o. El primer límite debe ser con ti misma/o, debes ser tolerante contigo misma/o. Da lo mejor de ti. ¡Se tolerante! Respeta las ideas, creencias, prácticas, maneras y modos de pensar de los demás, cuando son diferentes a las tuyas. Ponle límites a tú propio ego. Bájalo de la exacerbación en que puede estar en estos momentos. El ser y el pensar de manera democrática/o vienen tomados de la mano de una personalidad tolerante y que se autolimita. Hay tantas verdades cómo personas hay en el mundo. ¡Por lo tanto no hay una sola verdad y tú tampoco la tienes siempre!  La tolerancia es solo una palabra: la palabra tolerancia. Pero la cosa no queda allí, porque a partir de esa palabra - la palabra tolerancia – tú te la repites constantemente, accionando en tú cabeza los pensamientos y las acciones concordantes con esos pensamientos. Si te entrenas en el ejercicio de la tolerancia, podrás poner le límites a todas las situaciones de la vida que se te presenten y vivirás tú vida con paz, con calma y con alivio disfrutando y viviendo plenamente. Si no te entrenas en ejercer la tolerancia y los límites – ya sean límites protectivos o límites limitativos - probablemente solo sufrirás y existirás tú vida, en vez de disfrutarla y vivirla. Date cuenta que cada persona tiene el derecho y es libre de pensar como lo desee, sobre cualquier tema de la vida. Dialoga, charla, no te quedes con dudas, no te autolimites de preguntar lo que no sabes. No dudes en preguntar lo que no sepas sobre cualquier tema del que se esté hablando en un grupo donde estés participando, pensando que van a pensar mal de ti porque no sabes algo. La humildad siempre te hace abrir la boca para preguntar, la soberbia te la cierra y te hace sufrir. Ábrete a nuevas perspectivas de conocimiento nunca antes pensadas por ti. Date la posibilidad de poder pensar por un instante, que hay cosas que tú no sabes y que otros sí y son expertos en el tema del que hablan. ¡Escúchalos con humildad y suma atención! Tú eres un ser único, pero no vives en soledad, vives en sociedad. ¡Intégrate! Sal de los límites de pensamiento en que probablemente te hayas puesto sin un motivo concreto. ¡Eres agrupable aunque todavía no te hayas dado cuenta! Date cuenta que no puedes adquirir nuevos conocimientos desde tú propia cabeza y desde tus propios conocimientos. En esta sociedad la única manera de aprender y crecer, es tomando conocimientos de los otros. Si no te das la posibilidad de abrir tú mente a nuevas maneras de pensar sobre viejos temas, seguirás limitada/o a vivir dentro de esa zona de confort de ideas erróneas y pensamiento mental en la que te puedas encontrar en estos momentos. No interrumpas constantemente para dar tú opinión, cuando otra persona está hablando. ¡Crece con los otros! No pienses que sola/o vas a poder con todo. ¡El yo solito es cosa de niños…crece en compañía de los otros! Dialoga desde el mismo nivel con la persona que tengas enfrente de ti, pero no des cátedra ni opines sobre lo que sabes o sobre lo que no sabes cuando no te pidan tú opinión en forma explícita. Si eres tolerante eres una persona virtuosa y artista, porque podemos considerar que si eres tolerante tienes la virtud de evitar cualquier tipo de conflicto, auto limitarte y no excederte invadiendo otros espacios y si eres tolerante posees el arte de vivir feliz en compañía de otros. En el intercambio de distintos tipos de conocimientos, distintos puntos de vista y distintas maneras de pensar con los otros sobre todos los temas de la vida – siendo tolerante y viviendo dentro de tus propios límites protectivos - está tú crecimiento personal individual, familiar y de la sociedad en todo su conjunto... ¡Y tú eres parte insustituible de esta sociedad! Richard Frenkel

¿POR QUE EL CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA ME AYUDA A PONER LIMITES PROTECTIVOS Y LIMITES LIMITATIVOS

¿Pero primero veamos qué es el concepto de la suficiencia?

CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA

El Concepto de la suficiencia aplicado a la puesta de límites, los excesos y a las faltas deriva de la palabra suficiente.

¿Y qué nos dice la primera acepción del diccionario de la Real Academia Española de la Lengua sobre la palabra suficiente? Nos dice lo siguiente: “bastante para lo que se necesita”. De aquí surgen tres preguntas fundamentales, en el tema de jugar el más hermoso que pueda existir: el juego de la vida.

La primera es: ¿Quién me enseñó a vivir? ¿Qué es lo que necesito para vivir feliz? ¿Quién me enseño como cómo vivir sin excesos ni faltas y con los límites correctos en todas las áreas de la vida?

El concepto de la suficiencia se aplica a todas las áreas de la vida en que se busque resolver un tema definitiva-mente (en la mente en forma definitiva).

El concepto de la suficiencia  - que he desarrollado hace más de doce años -  se aplica a todas las áreas de la vida donde haya temas a resolver, como por ejemplo, al sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo de pensamiento, sedentarismo físico, todas las adicciones, formación de nuevos hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos, formación de límites protectivos y límites limitativos, expectativas desmesuradas, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedades, angustias, ira, miedos, culpa, tristezas, mal humor, desgano, olvidos, impuntualidad, falta de optimismo, baja autoestima, estrés, postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes, indecisiones constantes, toma de decisiones correctas, abandono, desorden personal, hogareño o generalizado, optimización del uso del tiempo, problemas de agenda, pareja, relaciones interfamiliares, pasados pesados, mandatos familiares, sociales, culturales o religiosos, optimización del presupuesto familiar, puesta en marcha de proyectos y otros distintos tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se tengan resueltos.

En el caso específico de esta reflexión, vamos a tomar específicamente la formación de límites protectivos y límites limitativos.

El concepto de la suficiencia es el real “darse cuenta” en la mente de cada persona, sobre cómo entrenar, incorporar y aprehender un nuevo concepto liberador de las sólo dos ideas erróneas, que fueron preestablecidas por la sociedad de los excesos y que, condicionan a las mentes de las personas desde que nacen sin que estas se “den cuenta”, a vivir una vida nunca decidida por ellas mismas.

El concepto de la suficiencia aplicado a los excesos es maravilloso porque pone los límites de lo suficiente. Lo suficiente no tiene una medida concreta y estandarizada, lo suficiente tiene una elasticidad mental instantánea que se adapta a cualquier situación o pensamiento que aparezca súbitamente.  Lo suficiente es un todo en sí mismo y en todas sus acepciones, lo suficiente no es ni mucho ni poco, ni grande ni chico, ni más ni menos, porque… mucho, poco, grande, chico, más, menos, ¿comparado con qué?: comparado con una idea errónea preestablecida hace muchos años y que está en la cabeza de lo que se considera que es lo suficiente, para ser feliz en cada área de la vida…Pero muchas veces esa idea está fuera de los límites.

El concepto de la suficiencia pone límites en todas las áreas de la vida de quien lo utiliza. Pero no son límites que limitan sino que son límites que liberan. Son límites protectivos y no límites limitativos para la propia persona. Si tienes lo suficiente tienes todo. Si tienes todo no te falta nada. Si no te falta nada estas completa/o. Si estás completa/o no tienes faltas momentáneas, carencias profundas, vacíos o miedos, ni necesitas ningún tipo de excesos para vivir feliz. Sin los excesos viene la paz, la calma y el alivio: “El Alivio de lo Suficiente (de allí el título de los cinco libros que escribí sobre el tema). Con paz, calma y con alivio se van los miedos, llegan la delgadez saludable (en el caso que tengas problemas en mantener el peso adecuado), la estabilidad física y mental tantas veces buscada en todas las áreas de la vida y los límites correctos. (En el caso que tengas temas a resolver en otras áreas de la vida).

…Y la pregunta es: ¿No es esto lo que has estado buscando siempre? ¿Por qué seguir con restricciones mentales y fuera de los límites que te protegen, para lograr vivir saludablemente o realizar todo tipo de tratamientos mágicos o prolongados en el tiempo, que no resuelven nada en otras áreas de la vida?

Con el concepto de la suficiencia incorporado, aparece la libertad de los límites protectivos y desaparecen los miedos y el sentimiento de restricción. Ninguna persona puede sentirse con miedos ni restringida en nada, porqué en cada momento del día tiene todo lo que quiere en cada área de la vida.

Con el concepto de la suficiencia desaparece el concepto de porción, porque una porción es una parte de un todo. Con el concepto de la suficiencia la persona siempre tiene todo lo que quiere a cada momento del día, por lo tanto si siempre tiene un todo, nunca puede tener una porción de ese todo.

Con el concepto de la suficiencia desaparece el concepto de compulsión. Una compulsión es un deseo irrefrenable de hacer algo, de pensar en algo o de sentir algo, que aparece súbitamente y se la lleva a la acción inmediata sin ningún tipo de evaluación previa y sin importar las consecuencias. Esto ocurre porque la compulsión siempre se produce cuando la persona está de alguna forma con una restricción previa en el tema donde se produce la compulsión. Con el concepto de la suficiencia incorporado, la persona nunca está ni tiene restricciones y siempre tiene todo lo que quiere en todas las áreas de la vida, por lo tanto nunca puede tener o que se le produzca una compulsión.

Con el concepto de la suficiencia desaparecen – cómo dijimos anteriormente – los conceptos de poco o mucho, chico o grande, menos o más, porque estos son comparativos disminutivos o aumentativos de una idea distorsionada, que se tiene en la cabeza sobre qué es lo suficiente. Cuando se tiene incorporada la real medida de lo suficiente en la cabeza, ésta siempre coincide con la medida visual externa con la que se compara esa medida.

Con el concepto de la suficiencia desaparece la sensación de angustia del llamado vacío existencial. Cuando una persona tiene lo suficiente, tiene todo lo que quiere a cada momento del día en todas las áreas de su vida. Esa persona está completa, por lo tanto nunca hay lugar para ningún tipo de vacío producido por faltas o deseos no cumplidos. Al no haber vacío ni falto o deseos no cumplidos, simplemente no hay angustias.

Sería muy largo enumerar y describir aquí las diversas situaciones de la vida a las cuales se puede aplicar el concepto de la suficiencia y lo lindo que es vivir dentro de la seguridad que dan  los límites protectivos y los límites limitativos que se crean durante su aplicación. Creo que con las anteriores, se puede tener una primera idea de los cambios que se pueden lograr en la manera de pensar cuando una persona adopta, se entrena y hace propio el concepto de la suficiencia. Estoy seguro que el concepto de la suficiencia se adaptará y te ayudará a “darte cuenta”, cómo resolver esa situación concreta o idea errónea con la que convives hasta el día de hoy. Esa situación o idea errónea que te está causando daño y quieres resolver definitiva-mente (en tú mente en forma definitiva). Esa situación o idea errónea que hasta ahora nada ni nadie te ha podido ayudar a resolver.

Probablemente si comenzamos a reflexionar al respecto con todo lo anterior, nos comencemos a dar cuenta que el hecho de comenzar a poner límites - pero límites no restrictivos sino educativos - a las cosas que hacemos, puede agregarle cierto tipo de alegría, pujanza y una nueva fuerza, a esto que podemos definir como la hermosa aventura del diario vivir bajo el concepto de la suficiencia.

Entonces ahora puedes comenzar a reflexionar sobre qué debes de hacer para poner los límites protectivos y los límites limitativos que te brinda el concepto de la suficiencia.

Richard Frenkel – Coach de Vida