SE
CAEN ALGUNAS IDEAS ERRÓNEAS
Nuevos conceptos para reflexionar:
ALIMENTOS Y AGUA
¿Sabes qué tú cuerpo está formado por el
70% de agua? ¡Seguro que eso lo sabes!
Lo que no sabes es lo que sigue.
Reflexiona: si el 70% de tú cuerpo es agua, ¿el otro 30% ¿qué es? La respuesta
es que el otro 30% es la materia orgánica de tú cuerpo propiamente dicha
(corazón, hígado, riñones, intestinos, huesos, etc.).
Si tú piensas que cada día de tú vida
debes darle comidas para nutrir a todo el volumen de tú cuerpo en forma
completa con las mismas cantidades de alimentos como lo vienes haciendo hasta
hoy y esa manera de pensar te mantiene el cuerpo rodeado con grasa extra
corporal parásita, que no cumple ninguna función vital (de vida), allí tienes
una idea errónea en la manera de pensar, que perpetúa en el tiempo una
situación no deseada alrededor de tú cuerpo delgado y saludable por origen.
La correcta manera de pensar y actuar para
vivir en delgadez saludable a largo plazo debería ser la siguiente: Debo pasar
por mi boca los alimentos suficientes para nutrir diariamente a la materia
orgánica que corresponde al 30% y debo pasar por mi boca el agua pura suficiente
para hidratar al 70% de mi cuerpo.
Para lograrlo debo entrenarme
diariamente en la forma correcta sobre cómo debo ejercer los cuatro actos de
alimentación hacia mi cuerpo (desayuno, almuerzo, merienda y cena), con la
medida de lo suficiente de alimentos y agua pura para no quedarme con hambre
física y que mi cuerpo esté correctamente hidratado en forma continua. Debo
reconocer humildemente que en la actualidad tengo distorsionada en más, la
medida de lo suficiente de los alimentos
que mi cuerpo requiere para no formar grasa extra corporal y distorsionada en
menos la medida de lo suficiente de agua pura que mi cuerpo requiere cada día
para que esté perfectamente hidratado. Es muy simple: Si como más alimentos de
lo que mi cuerpo requiere para estar correctamente nutrido y tomo menos agua de
lo que mi cuerpo requiere para que esté correctamente hidratado, mi cuerpo
sufrirá las consecuencias de lo anterior sí o sí.
Cada día que no ejerza los cuatro actos
de alimentación (desayuno, almuerzo, merienda y cena) de la manera correcta
estaré desbalanceando a mi cuerpo – por mucho o por poco - en las dos áreas
(hidratación y nutrición).
EXCESOS
Tú cuerpo, día a día, tiene
requerimientos ciertos y continuos de nutrición e hidratación para cumplir con
sus funciones vitales (de vida).
Tú cuerpo no requiere
de ningún exceso de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas para cumplir
con la funciones vitales (de vida) para lo cual fue diseñado.
Tú cuerpo nunca te
pide nada especial, nada extra, nada fuera de lo común o te
pide excesos de ningún tipo.
Donde están las ideas erróneas y quien te
pide los excesos que dañan a tú salud es en
TU MENTE.
Si tu mente te pide excesos, ¿Por
qué te la agarras con tú pobre e indefenso cuerpo y lo atiborras con excesos de
todo tipo, si él no tiene la culpa de tus ideas erróneas?
Si tu mente te pide excesos, la
pregunta es… ¿Por qué no le das los excesos a tu mente?
Visualiza el segundo choripan o la tercera
empanada, ¿Son necesarios? La respuesta es no. Entonces si tú mente te los pide
dáselos a tú mente... ¡Pásalos por adentro de tú oreja y dáselos a tu mente que
está adentro del cerebro! ¿Qué no puedes?...Por supuesto que no. Entonces te
darás cuenta que ese es un exceso no requerido por el cuerpo.
El alimento de la mente es etéreo. Si el
alimento de tú mente son palabras, diálogos, ideas, pensamientos, sentimientos,
deseos, emociones, razonamiento, conocimiento, entre otras muchas otras cosas
que no son materiales. Si el alimento de tú cuerpo es la medida de lo suficiente de alimentos para nutrirlo en un 30% y la
medida de lo suficiente de agua pura para hidratarlo en un 70%, reflexiona para
que utilizas los excesos de comidas bebidas azucaradas y/o alcohólicas.
EDUCACION
Para lograr resultado en la resolución
de problemas antiguos recurrentes, no se deben usar soluciones antiguas
recurrentes que está comprobado que no dan resultado a largo plazo. En el caso
específico del sobrepeso y la obesidad serían las tradicionales, antiguas, viejas,
caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo
plazo en el tiempo, dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte.
Cualquier idea errónea que tengas en tú
mente puede ser reemplazada por una nueva idea correcta y cualquier hábito
negativo que pueda estar afectando una o varias áreas de tu vida, puede ser
reemplazado por un nuevo hábito positivo si realizas un solo programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable bajo el concepto de la suficiencia,
aplicado al tema específico de tú vida que tengas pendiente para resolver. Estos
programas lo he desarrollado en el siglo veintiuno, para resolver temas del
siglo veinte que se perpetúan en el tiempo.
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA
Tel. 011-2153-1622 15-6001-8898
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