NO
FUMAR ES VOLVER A FUMAR
Pregunta: ¿POR QUE NO
PUEDO PARAR DE FUMAR O SIEMPRE VUELVO A
HACERLO?
Respuesta: Porqué
siempre haces y repites las mismas cosas qué te llevaron a fumar.
...Así de
simple.
Pregunta: ¿Cómo
hago para no repetir las mismas cosas qué me llevaron siempre a no poder parar
de fumar o a volver a fumar, cada vez qué paré de hacerlo?
Respuesta: Haciendo
todo al revés de lo qué hiciste hasta ahora para resolver este tema.
...Así de
simple.
Del correcto
análisis de las situaciones que pasé en mi vida, de la observación de los
resultados previos logrados en mí durante 37 años de haber dejado de fumar y
lograr mantenerlo a largo plazo (fumaba tres atados de 20 cigarrillos diarios
cuando paré de fumar), de la simpleza de lo qué me propuse hacer para resolver
el tema de los excesos en todas las áreas de la vida, salió un
programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable específico
para dejar de fumar sin engordar de 16 semanas de duración, destinado a un
cambio definitivo de hábitos que brinda la solución para lograr dejar de fumar
y no volver a hacerlo, no engordar durante el proceso y sin sentir
restricciones de ningún tipo.
A esa solución la denominé "el
concepto de la suficiencia aplicado a los excesos y a las adicciones". El concepto arraigado en la sociedad
en general, en las personas que fuman en particular y en los profesionales de
la medicina, que se dedican a resolver este tema, es que el tema para
que una persona deje de fumar, es un tema muy difícil, que primero debe hacer
un esfuerzo mental tremendo para tomar la decisión de parar de fumar y luego de
un tiempo - que va a variar de acuerdo a la cantidad de cigarrillos que tenga
que dejar de fumar- llegará el momento de parar y comenzará una etapa de
abstinencia a la droga nicotina, y que se necesita mucha fuerza de voluntad
para lograrlo.
Con leves
diferencias de criterios, diferentes enfoques, sistemas o métodos utilizados,
el común denominador de lo ofrecido para la resolución del tema de dejar de
fumar, siempre comienza con un método o sistema tipo shock (de un momento para
el otro) y/o una combinación de este sistema más alguna medicación específica para
lograr los resultados previstos, todo tendiente a dejar de fumar.
Esto es
resolver solo una parte del problema que es parar de fumar, luego te dejan solo
y arréglate como puedas.
Eso es
mantener a un ser humano sometido a una restricción constante signada por el
proceso de compensaciones (por ejemplo ingerir más cantidad de comida y compensar
pasando por la boca todo tipo de alimentos en reemplazo del cigarrillo, con el
consiguiente engorde posterior).
Pregúntate:
¿qué pasará cuando ya no haya medicación y la motivación a dejar de fumar haya
desaparecido o no se pueda cumplir por cualquier motivo? La respuesta será:
ante una situación “gatillo” (disparadora de emociones), volveré a fumar poco a poco sin darme cuenta…Quizás ya te haya pasado
más de una vez.
Mi
experiencia indica qué esos sistemas no dan resultados a largo plazo, con el
paso del tiempo y ante situaciones específicas, es imposible sostenerlos. Los seres
humanos no nacimos para vivir con hábitos que nos hacen vivir en restricción
toda la vida... así de simple.
Dos frases
para reflexionar:
"Si siempre quiero ir para el lado contrario,
¿por qué siempre voy para el lado contrario? Richard Frenkel
"Si quiero salir de de cualquier situación qué no
le encuentro salida, ¿Por qué sigo usando la cabeza como un
ariete, chocándola una y otra vez para atravesar la pared,
si la puedo usar para razonar, darme vuelta y pasar por la puerta que
está abierta?". Richard Frenkel
Si
comenzaste a fumar de a poco, muy lentamente,
sin "darte cuenta", y fuiste adquiriendo el hábito de fumar, nunca
podrás dejar de fumar a largo plazo si no te "das cuenta" cómo
hacer para lograrlo. El querer dejar de fumar a largo plazo, sin hacer un
programa de cambio de hábitos, es volver a repetir una y otra vez el mismo
error que repetís siempre, y siempre lograrás el mismo resultado: una vez que pares de fumar (con
tremendos esfuerzos) volverás a fumar...
y lo peor es que quién te propone seguir con los mismos sistemas no te dice la
verdad: que no tiene otra forma de resolver el tema, sino es a través de esos
únicos modelos de tratamientos que no dan resultado a largo plazo...y peor aún echándote
a ti la culpa de que vuelves a fumar porque no tienes “fuerza de voluntad”.
Frase para reflexionar:
Reflexionó, flexionó sus pensamientos, incorporó el
concepto de la suficiencia aplicado a los excesos y adicciones, evolucionó,
dejó de fumar. Richard Frenkel
Me ofrezco
para ayudarte a qué resuelvas el tema de la adicción a la droga nicotina y al
hábito de fumar tabaco en forma de cigarrillos donde realmente se produce: en
la forma qué los excesos de esta droga y el hábito a fumar adquirido, han
desvirtuado y han transformado sólo cinco ideas correctas en tu
cabeza. Esas ideas erróneas se transformaron en hábitos negativos que tú no
te das cuenta que los tienes y hacen que pases por tu boca cigarrillos o
eventualmente más cantidad de alimentos que los que tú cuerpo requiere para su
correcta nutrición.
Para
eso fundé esta Escuela de Vida
Saludable, para asesorarte a ti, a tu grupo familiar, a amigos,
vecinos, compañeros de trabajo o toda
persona que conozcas que tenga problemas con el tema de la adicción al tabaco u
otras. El programa que ofrezco tiene una duración de 16 semanas con fecha de
comienzo y finalización, luego de haberlo realizado, después de casi
cuatro meses sin fumar y con los nuevos hábitos positivos adquiridos, ni al
cigarrillo ni a mí ya no nos vas a necesitar más.
Richard
Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida
Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos para
lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en ti."
Ciudad de la Paz 1234
3º B CABA Tel. 011-2153-1622 Cel. 15-6001-8898
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