LA RE- PRESION
Frase para reflexionar:
"CAMINA todos los días y no comas con SAL. ¡Qué la PRESION no sea tu PRISION! Richard Frenkel
A la presión arterial alta o hipertensión se la llama "el asesino silencioso", porque te puede producir problemnas graves de salud incluida la muerte. Algunos de estos problemas son:
Síntomas de la presión arterial aguda
*Dolores de cabeza (cefalea).
*Fatiga.
* Mareos al levantarse o al cambiar de posición.
La presión puede cambiar de un momento a otro dependiendo de la actividad, estados de ánimo, con cambios de posición, con ejercicio o durante el sueño. La gente con presión alta no tiene que ser exageradamente ansiosa, compulsiva o "nerviosa".
En ocasiones se puede tener la presión arterial alta y no saberlo, ya que usualmente, no presenta síntomas.
Síntomas de la presión arterial grave
*Confusión.
*Visión borrosa o visión de "luces".
*Náuseas.
*Vómitos.
*Dolor de pecho.
*Respiración entrecortada.
* Zumbido de oídos.
*Hemorragia nasal.
* Adormecimiento de mitad del cuerpo.*Sudor excesivo.
El mejor consejo que te puedo dar en este momento es que recurras ya mismo a tu médico o a algún lugar especializado (enfermeras, farmacias, centros de salud, etc.cercano a tu domicilio) y te controles la presión arterial…puedes llevarte una sorpresa.
Utiliza el concepto de la suficiencia aplicado a todas las áreas de tu vida, para mantener tu cuerpo en delgadez saludable y vivir una vida tranquila, que te permita estar muy lejos de la ansiedad, la compulsividad o el nerviosismo.
Unete en Facebook al GRUPO CAMINATAS LAGO PALERMO (gratuito) y ven a caminar alrededor del lago de Palermo, todos los días sábados, domingos y feriados del año por la tarde. Sal de la represión del sedentarismo enfermante y comienza a caminar. Paso a paso recuperarás la vida saludable.
Richard Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14 CABA. 4788-2467 15-6001-8898
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