VIVIR FELIZ Y EN DELGADEZ SALUDABLE, ¿COMO LO HAGO?

VIVIR FELIZ Y EN DELGADEZ SALUDABLE, ¿COMO LO HAGO?

Tres frases para reflexionar:

"Usa siempre el FI - SI - CO. FIjate SI COmiste, los excesos". Richard Frenkel

"Guíate por la FI - SI - CA. FIjate SI CAminas". Richard Frenkel

Mantén siempre la ACTI - VI - DAD. ACTItud de VIda DADa sin excesos". Richard Frenkel

Usa  siempre el FISICO: Incorpora el "concepto de la suficiencia", como modelo de vida en general para todas las áreas de la vida, la "medida de lo suficiente", como medida en particular de los alimentos y agua para nutrir e hidratar a tu cuerpo y el "bocado de lo suficiente", como la cantidad suficiente de alimentos que debe pasar por tu boca en cada bocado durante los actos de alimentación hacia tu cuerpo.

Guíate por la FISICA: Mantén tu cuerpo diariamente en movimiento. Camina todo lo que puedas. Programa una rutina diaria de caminatas o cualquier otra actividad física. Músculo que no se trabaja se atrofia. Frase para reflexionar: "Saca a pasear a tu mente, camina todos los días". Richard Frenkel

Mantén siempre la ACTIVIDAD: Ejerciendo la actividad en la creatividad diaria que puedas lograr llevar a cabo, a través de un programa adecuado que te guíe y te ayude, a liberar todas las potencialidades existentes que ya tienes dentro de ti. Una actitud de vida dada, sin ningún tipo de mezquindades, ejerciendo la capacidad "del dar" que todo ser humano tiene adentro de si, te permitirá vivir una vida FELIZ, en paz, con calma y alivio: "El alivio de lo suficiente".

Richard Frenkel - Coach de vida

Fundador y Director

Escuela de Vida Saludable

Administración: Mendoza 2661 3º 14  CABA. 4788-2467  15-6001-8898

www.academyoflimits.com  richardfrenkel.blogspot.com  ricardofrenkel@gmail.com