CAMBIO DE IDEAS ERRONEAS - NEW YEAR RESOLUTION
SEGURAMENTE EL 31 DE DICIEMBRE PASADO A
LA NOCHE, O DURANTE EL DIA 1º DE ENERO - TU QUE ESTÁS LEYENDO ESTA REFLEXION EN
ESTE MOMENTO - TE HABRÁS HECHO MUCHAS PROMESAS PARA ESTE AÑO, ESTO ES LO QUE EN
ESTADOS UNIDOS SE CONOCE COMO EL “NEW YEAR RESOLUTION”.
NEW YEAR RESOLUTION ES LA PROMESA O LA
DECISIÓN DE QUE ESTE AÑO VA A SER DIFERENTE EN LO QUE TE PROPONGAS, EN EL ÁREA
DE TU VIDA QUE ELIJAS. EN ESPAÑOL ESO SE DENOMINA “EL PROMETERME”.
NO IMPORTA QUE DIA DEL AÑO SEA HOY. TU
PUEDES DECIDIR, EN ESTE MOMENTO, EN ESTE PRECISO INSTANTE QUE SEA TU NUEVO 31
DE DICIEMBRE, TU NUEVO 1º DE ENERO O TU NUEVO NEW YEAR RESOLUTION.
PERO ESTA VEZ PUEDE SER DIFERENTE DE
VERDAD… TODO ESTÁ EN TU MENTE Y EN LAS GANAS QUE TENGAS DE HACER ALGO DIFERENTE
PARA SOLUCIONAR ESTA VEZ, DE UNA VEZ POR TODAS, ESTA ASIGNATURA PENDIENTE QUE
TIENES CON LOS EXCESOS QUE NO TE DEJAN VIVIR COMO TU QUIERES Y TE MERECES, POR
EL SÓLO HECHO DE HABER NACIDO UN SER HUMANO.
YO TE PREGUNTO: ¿CUÁNTAS VECES TE HAS
PROMETIDO O CUÁNTAS VECES HAS DECIDIDO LO MISMO, AÑO TRAS AÑO Y NUNCA HAS
PODIDO CUMPLIR O DURÓ MUY POCO EL INTENTO PARA LLEVA A CABO LA PROMESA?
PREGUNTATE: ¿QUE DEBO HACER ESTA VEZ
PARA QUE EL RESULTADO SEA DIFERENTE? Y LA RESPUESTA DEBERIA SER: ¡ALGO
DIFERENTE!
TE SUGIERO QUE COMIENCES A REFLEXIONAR
CON UNA FRASE QUE USO MUCHAS VECES EN MIS GRUPOS DE COACHING DE VIDA, ES MUY
SENCILLA PERO MUY PROFUNDA, “ALGO DEBE CAMBIAR PARA QUE ALGO CAMBIE”.
YA LO DIJO ALBERT EINSTEIN PROBABLEMENTE
CON OTRAS PALABRAS PARA DEFINIR LA LOCURA: “LOCURA ES QUERER HACER ALGO
DIFERENTE REPITIENDO SIEMPRE LAS MISMAS COSAS”.
LO QUE TÚ TE DEBERIAS PREGUNTARTE ESTA
VEZ ES ¿QUÉ TENGO QUE PLANIFICAR YO PARA HACER ALGO DIFERENTE? LO QUE YO TE
PREGUNTO ES: ¿CREES OTRA VEZ QUE LAS COSAS VAN A CAMBIAR COMO POR ARTE DE
MAGIA, PORQUE EL 31 DE DICIEMBRE O EL 1º DE ENERO PASADO TE HAS HECHO LA
PROMESA O PORQUE HOY TE LA HARAS NUEVAMENTE?
REFLEXIONA SOBRE ESTA FRASE:
”LAS COSAS QUE ME PROMETO NO CAMBIAN
SOLAMENTE POR LAS PROMESAS, YO HAGO CON MIS ACCIONES O CON MIS INACCIONES QUE
LAS COSAS CAMBIEN O NO CAMBIEN”. Richard Frenkel
PENSAR DE ESTA MANERA ES DEJAR DE PONER
EN EL AFUERA LAS COSAS QUE DEBES RESOLVER DESDE ADENTRO DE TI MISMA/O, ESTO ES DEJAR
DE BUSCAR CULPABLES DE LAS COSAS QUE TE PASAN A TI Y PASAR A SER DUEÑA O DUEÑO
DE TU VIDA Y DE TU REALIDAD PARA PODER MODIFICARLA, ESTO ES CRECER Y QUE YO
JUGANDO CON LAS PALABRAS ESCRIBO LA SIGUIENTE FRASE PARA REFLEXIONAR:
“CRECER ES LA CONJUNCIÓN ENTRE CREER,
CREAR Y HACER. CREE EN TI, CREA LAS CONDICIONES PARA DESARROLLARTE, PONTE EN
ACCION PARA LOGRARLO.” Richard Frenkel
PARA AMPLIAR EL ALCANCE DE ESTA FRASE A
OTROS ASPECTOS DE TU VIDA, LA PUEDES APLICAR A “LAS COSAS QUE TE PASAN” Y
TAMBIÉN DEBERÍAS DECIR:
FRASE PARA REFLEXIONAR:
“LAS COSAS NO ME PASAN A MI PORQUE SI,
YO HAGO CON MIS ACCIONES O CON MIS INACCCIONES QUE LAS COSAS ME PASEN O NO ME
PASEN.” Richard Frenkel
¡SI! CON TUS ACCIONES Y CON TUS
INACCIONES TU HACES QUE LAS COSAS TE PASEN O NO TE PASEN Y SEGÚN EL TIPO DE
ACCIONES QUE REALICES O NO EN CADA OCASIÓN, ASÍ SERÁ EL RESULTADO QUE LOGRES EN
CONSECUENCIA.
AQUÍ QUIERO VOLVER AL PRINCIPIO CUANDO
ESCRIBÍ EL TÉRMINO PROMETERTE Y CÓMO LO RELACIONO CON LOS EXCESOS EN TODAS LAS
AREAS DE LA VIDA, QUE EN DEFINITIVA ES EL TEMA PRINCIPAL DEL NEW YEAR
RESOLUTION. NO SÓLO RESPECTO A LOS EXCESOS DE COMIDAS, BEBIDAS AZUCARADAS Y/O
BEBIDAS ALCOHOLICAS (UNICOS FORMADORES DE GRASA EXTRA CORPORAL ALREDEDOR DE UN
CUERPO DELGADO Y SALUDABLE POR ORIGEN), QUE TE VAN A ARRUINAR EL CUERPO Y LA
SALUD EN GENERAL –SI NO ES QUE YA TE LO HAN ARRUINADO - SINO A LOS EXCESOS EN
OTRAS ÁREAS DE LA VIDA QUE ACTÚAN SOBRE LOS PROYECTOS EN GENERAL, LA
AUTOESTIMA, LA PAREJA, LA FAMILIA Y TODO LO DEMÁS QUE SÓLO TÚ LO SABES EN TU
CASO PARTICULAR.
ESTOS EXCESOS NO SÓLO VAN A ESTAR EN
JUEGO EN LOS PRÓXIMOS DÍAS, SINO SIEMPRE, TODO EL AÑO Y TODA LA VIDA. POR
EJEMPLO LOS EXCESOS DE VELOCIDAD EN LA RUTA CADA VEZ QUE TE TOMES UN FIN DE
SEMANA DE DESCANSO, LOS EXCESOS DE SOL EN LA PLAYA SI TE VAS AL EXTERIOR CUANDO
AQUÍ ES INVIERNO, LOS EXCESOS DE TRASNOCHADAS GENERALMENTE TODOS LOS FINES DE
SEMANA, LOS EXCESOS POR FIESTAS, BOLICHES, INTERNET, JUEGO, ETC. CON LA
CONSIGUIENTE RUPTURA DEL CIRCUITO O RELOJ CIRCADIANO DE SUEÑO DE TU CUERPO.
PROMETERME VIENE DE PROMESA, ESO ES LO
QUE YA HICISTE, PERO TAMBIÉN PUEDES SEPARAR LA PALABRA Y DECIR QUE PROMETERME
ES PRO Y METERME O METERME Y PRO, COMO TÚ PREFIERAS. ¿QUÉ ES PRO? PRO ES UNA
PALABRA MARAVILLOSA, PRO ES UNA PALABRA OPTIMISTA, PRO ES UNA PALABRA POSITIVA,
PRO ES UNA POESÍA DE VIDA, PRO ES UN MOTOR HACIA LA FELICIDAD, PRO TE
DIRECCIONA HACIA…, PRO TE LLEVA A…, CON PRO VAS A...
¿QUÉ ES METERME? METERME NO ES METERME
ALGO EN LA BOCA, METERME NO ES METERME EN PROBLEMAS, METERME NO ES METERME EN
UN TENEDOR LIBRE DONDE EL PRISIONERO DE LOS EXCESOS SIEMPRE ERES TÚ, METERME NO
ES METERME UNA PIZZA ENTERA POR LA BOCA, PORCIÓN POR PORCIÓN. METERME ES EL
METERTE EN TU PROPIO PROYECTO DE DELGADEZ SALUDABLE A LARGO PLAZO SIN HACER
NUNCA MAS NINGUN TIPO DE LAS TRADICIONALES, ANTIGUAS, VIEJAS, CADUCAS,
PERIMIDAS, CORTOPLACISTAS E IMPOSIBLES DE SOSTENER A LARGO PLAZO EN EL TIEMPO,
DIETAS RESTRICTIVAS REENGORDANTES DE LAS CREADAS EN EL SIGLO VEINTE.
EL QUE TE PROMETISTE -ESTA VEZ DE
PROMESA- EL 31 DE DICIEMBRE O EL 1º DE ENERO PASADO, ES EL MISMO PROYECTO DE
DELGADEZ SALUDABLE A LARGO PLAZO DE HACE UNOS MESES O QUIZÁ DE HACE UNOS AÑOS.
ESTA VEZ LA PROPUESTA DEBERIA SER
DIFERENTE, ESTA VEZ ESTE PROYECTO LO DEBERIAS HACER BAJO EL CONCEPTO DE LA
SUFICIENCIA, SIN HACER NUNCA MAS NINGUN TIPO DE DIETAS RESTRICTIVAS
REENGORDANTES… Y PREGUNTARÁS ¿POR QUÉ DEBERIA HACERLO DE ESTA MANERA? LA
RESPUESTA ES PORQUE TODOS LOS DEMÁS INTENTOS A BASE DE DIETAS RESTRICTIVAS
REENGORDANTES QUE HAS HECHO HASTA AHORA, SIEMPRE TE HAN FALLADO A LARGO PLAZO Y
HAS VUELTO A REENGORDAR.
ENTONCES TE TENDRÍAS QUE PREGUNTAR, POR
SEGUNDA VEZ, ¿QUE MÁS DEBERÍA HACER PARA QUE ESTA VEZ LO QUE HAGA SEA
DIFERENTE?
YO TE DIRÍA QUE ESTA VEZ UNA COSA
INTELIGENTE QUE DEBERÍAS HACER ES RESPETAR LA REALIDAD DE TU DESEO, LA REALIDAD
DE LO QUE QUIERES, LA REALIDAD DE LO QUE TE PROMETISTE EL 31 DE DICIEMBRE O EL
1º DE ENERO O CUANDO HAYA SIDO, NO IMPORTA LA FECHA LO QUE IMPORTA ES… CUANTO
LO DESEAS.
¿Y CÓMO LO HAGO?
TODO LO QUE SIGUE A CONTINUACIÓN LO
ENTRENAMOS DIARIAMENTE DURANTE 16 SEMANAS EN EL PROGRAMA DE COACHING EDUCATIVO
INTEGRAL FORMADOR DE HABITOS DE VIDA SALUDABLE DE 16 SEMANAS, PARA LA REDUCCION
DE LA GRASA EXTRA CORPORAL, BIENESTAR, ORDEN GENERALIZADO, CAMBO DE HÁBITOS Y
ESTILO DE VIDA BAJO EL CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA – NO MAS DIETAS RESTRICTIVAS.
DESPUES DE LAS 16 SEMANAS, EN BASE AL
ENTRENAMIENTO PRACTICO DIARIO EN LOS CUATRO ACTOS DE ALIMENTACION (DESAYUNO,
ALMUERZO, MERIENDA Y CENA) HABRÁS CREADO NUEVOS HÁBITOS POSITIVOS EN TODAS LAS
DEMAS AREAS DE TU VIDA EN LAS QUE TAMBIEN TENGAS PROBLEMAS CON LOS EXCESOS, LAS
FALTAS O LAS ADICCIONES Y HABRAS CAMBIADO LAS POCAS IDEAS ERRONEAS QUE
REEMPLAZARÁN A LAS ANTERIORES QUE TE TRAJERON HASTA AQUÍ Y EN ESTA SITUACIÓN.
EN LAS SESIONES TEORICAS DEL PROGRAMA –
YA SEA PRESENCIALES O VIA SKYPE O POR VIDEOCHATS DONDE TE ENCUENTRES EN
CUALQUIER PARTE DEL MUNDO – TRABAJAREMOS EN AMENAS CHARLAS LAS IDEAS ERRONEAS
NEGATIVAS QUE TE HAN CAUSADO TODOS LOS PROBLEMAS QUE TIENES HASTA ESTE MOMENTO
Y LAS REEMPLAZREMOS POR NUEVAS IDEAS POSITIVAS, QUE DARAN UN GIRO DE 180º A TU
VIDA EN TODO LO MALO QUE TE HAYA ESTADO PASANDO HASTA AHORA.
EL ENTRENAMIENTO PRACTICO DEL PROGRAMA
LO REALIZARAS EN TU PROPIO DOMICILIO, EN LOS CUATRO ACTOS DE ALIMENTACIÓN
DIARIOS, SOLA, SOLO O CON TU PROPIO GRUPO DE PERTENENCIA.
EL PROGRAMA TIENE FECHA DE COMIENZO,
TIENE UN FINAL Y TIENE UN FIN. EL FINAL ES EL FINAL DEL PROGRAMA Y EL FIN ES EL
FIN DE LAS SOLAS TRES IDEAS ERRONEAS QUE NUNCA TE DEJARON ALEJARTE DE LOS
EXCESOS, DE LAS FALTAS Y DE LAS ADICCIONES.
NUNCA MAS LA AGRESION A TU CUERPO
DELGADO Y SALUDABLE POR ORIGEN, QUE SE ENCUENTRA ENCERRADO ADENTRO DE CAPAS DE
GRASA EXTRA CORPORAL PARASITA PORQUE TODAVIA NADIE TE ENSEÑO COMO HACER PARA
QUE ESTAS CAPAS DE GRASA EXTRA CORPORAL PARASITAS, SE VAYAN SOLAS Y DEJEN DE
ESTAR ALLI.
POR SI TODAVIA NO TE HAS DADO CUENTA, TE
COMENTO QUE ESTAMOS EN EL SIGLO VEINTIUNO. NUNCA MÁS LA REALIZACION DE UNA
DIETA RESTRICTIVA REENGORDANTE DE LAS CREADAS EN EL SIGLO VEINTE. NUNCA MAS UN
GRUPO DE MANTENIMIENTO PORQUE YA NO TENDRAS NADA QUE MANTENER. BAJO EL CONCEPTO
DE LA SUFICIENCIA, CON EL CUERPO EN CONDICIONES O TENDIENDO HACIA LA DELGADEZ
SALUDABLE, TE DARÁS CUENTA QUE LAS PERSONAS DELGADAS Y CON LA DELGADEZ
SALUDABLE EN LA CABEZA - LUEGO DEL ENTRENAMIENTO EN EL PROGRAMA OFRECIDO - NO
TIENEN NADA QUE MANTENER.
EL CONCEPTO DE MANTENIMIENTO INDIVIDUAL
O GRUPAL CREADO EN EL SIGLO VEINTE, QUE USAN TODOS LOS PROFESIONALES, CLINICAS
ESPECIALIZADAS EN OBESIDAD QUE UTILIZAN SISTEMAS DE ADELGAZAMIENTO BASADOS EN
DIETAS RETRICTIVAS REENGORDANTES, PARTE DE LA BASE DE MANTENER EL PESO BAJADO
SIGUIENDO CON CIERTOS TIPOS DE RESTRICCIONES, USANDO “PLATOS PERMITIDOS” O
ESPERANDO LOS FINES DE SEMANA PARA PODER COMER UN POCO MÁS DE LO PROHIBIDO O
DIFERENTE DE LO QUE LA PERSONA SE RESTRINGE LOS DEMAS DIAS DE SEMANA.
ES UNA CONSTANTE QUE LAS PERSONAS QUE
REALIZAN ESTE TIPO DE GRUPOS DE MANTENIMIENTO, LUEGO TIENEN QUE BAJAR EL PESO
SUBIDO DURANTE EL FIN DE SEMANA. ESTO OCURRE PORQUE LOS KILOS QUE SE HAN BAJADO
UTILIZANDO ESE TIPO DE DIETAS, LOS HAN BAJADO CON DIETAS RESTRICTIVAS Y EN UN
PROCESO DE RESTRICCION.
EN LA CABEZA NO HUBO CAMBIO EN LAS IDEAS
ERRONEAS, SOLO HUBO RESTRICCION DE INGESTA DE ALIMENTOS. SIEMPRE SE SIGUIO
PENSANDO EN VOLVER A COMER LO QUE SE HA RESTRINGIDO EN EL PROCESO DE BAJADA Y
EN VOLVER A COMER LAS CANTIDADES DE COMIDA QUE SON HISTÓRICAS.
EN CAMBIO, LAS PERSONAS QUE HAN LIBERADO
A SUS CUERPOS DELGADOS Y SALUDABLE POR ORIGEN, UTILIZANDO UN PROGRAMA BAJO EL
CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA, CON LA DELGADEZ SALUDABLE EN SU CABEZA Y CON EL
CUERPO DELGADO O EN CAMINO A LA DELGADEZ SALUDABLE A LARGO PLAZO, NUTREN A SUS
CUERPOS CON EL ALIMENTO SUFICIENTE PARA QUE ESTE SE ENCUEBTRE A CADA MOMENTO
DEL DIA PERFECTAMENTE NUTRIDO Y CUMPLA COMO CORRESPONDE SUS FUNCIONES VITALES
(DE VIDA).
LAS PERSONAS DELGADAS Y SALUDABLES QUE
UTILIZAN EL CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA NO TIENEN NADA QUE MANTENER NI DEJAN DE
HACER LAS DIETAS RESTRICTIVAS, PORQUE LAS PERSONAS DELGADAS Y SALUDABLE NO
HACEN NI HICIERON NUNCA NINGUN TIPO DE DIETAS RESTRICTIVAS REENGORDANTES.
LAS IDEAS ERRONEAS NEGATIVAS Y
DISTORSIONADAS DE COMER LOS EXCESOS, QUE ESTABAN EN LA CABEZA, FUERON
DESPLAZADAS DURANTE LA REALIZACION DEL PROGRAMA DE COACHING EDUCATIVO INTEGRAL
FORMADOR DE HABITOS DE VIDA SALUDABLE, POR NUEVAS IDEAS POSITIVAS SOBRE QUE ES
LO SUFICIENTE PARA NUTRIR E HIDRATAR SUS CUERPOS CADA 24 HORAS.
DURANTE LA REALIZACION DEL PROGRAMA –
SIN TENER NUNCA MAS HAMBRES FISICA DESDE EL PRIMER DIA DE INICIO - NO HARAS
NINGUN TIPO DE DIETAS RESTRICTIVAS REENGORDANTES. LAS DIETAS RESTRICTIVAS
REENGORDANTES NO SIRVIERON, NO SIRVEN NI SERVIRAN PARA LOGRAR LA DELGADEZ
SALUDABLE A LARGO PLAZO, COMO NO TE SIRVIERON NUNCA PARA MANTENER EL PESO A
LARGO PLAZO.
FRASE PARA REFLEXIONAR:
“LA DIETA RESTRICTIVA REENGORDANTE ES
COMO LA MENTIRA, EN CUANTO PARÁS EN VEZ DE CRECERTE LA NARIZ TE CRECE LA
PANZA”. Richard Frenkel
ENTENDERÁS Y A TRAVES DEL COACHING
(ENTRENAMIENTO) TE DARAS CUENTA DE PORQUÉ LA HARINA ACTÚA COMO UNA DROGA Y POR
QUE YO LA LLAMO LA DROGHARINA.
FRASE PARA REFLEXIONAR;
“LO QUE ENGORDA A LAS PERSONAS NO SON
LAS COMIDAS, LAS BEBIDAS AZUCARADAS NI LAS BEBIDAS ALCOHOLICAS. LO QUE ENGORDA
A LAS PERSOANS SON LOS EXCESOS DE COMIDAS, BEBIDAS AZUCARADAS Y/O ALCOHOLICAS.”
Richard Frenkel
SIN DARTE CUENTA Y CON SUMO PLACER POR
DETECTAR A TUS PRINCIPALES ENEMIGOS, TE ALÉJARAS DE LOS EXCESOS DE LAS
PANADERIAS Y DE LAS PIZZERIAS. NO DEJARAS NUNCA DE COMER LO QUE QUIERAS. PODRAS
COMER SIEMPRE LO QUE QUIERAS PORQUE TENDRAS INCORPORADA LA MEDIDA DE LO
SUFICIENTE.
CUANDO DEJES DE COMER LOS EXCESOS DE
HARINAS Y SU DROGA COMPAÑERA EL AZUCAR, VERÁS COMO MUCHOS DE LOS PEQUEÑOS
DOLORES FÍSICOS QUE PROBABLEMENTE TENGAS HOY EN EL CUERPO, DESAPARECERÁN.
FRASE PARA REFLEXIONAR:
“TE DESEO QUE LOS HELADOS, NO TE DEJEN
DE LADO” Richard Frenkel
PODRAS TOMAR TODOS LOS HELADOS QUE
QUIERAS. UTILIZARAS TU NUEVO QUIERO PROPIO. EL QUIERO DE LO SUFICIENTE, PORQUE
TENDRAS INCORPORADA UN QUIERO CON LA MEDIDA DE LO SUFICIENTE, QUE NO TE FORMARA
NI UN SOLO GRAMO DE GRASA EXTRA CORPORAL.
DESAYUNARAS CON ALIMENTOS SALUDABLES Y
NO COMENZARAS EXCESOS DE HARINAS DESDE LA MAÑANA, PORQUE LO UNICO QUE HACEN LOS
EXCESOS DE HARINAS ES DESPERTAR MÁS EL DESEO DE SEGUIR COMIENDO. APRENDERÁS EL
NUEVO CONCEPTO QUE DESARRROLLÉ Y QUE DA VUELTA A TODO LO CONOCIDO EN TRATAMIENTOS
PARA LA REDUCCION DE LA GRASA EXTRA CORPORAL PARASITA:
CONCEPTO PARA REFLEXIONAR:
“CADA 24 HORAS AL CUERPO SE LO DEBE
HIDRATAR Y SE LO DEBE NUTRIR CON LA MEDIDA DE LO SUFICIENTE DE ALIMENTOS Y
AGUA, EN UNA PROPORCION DE 70% DE AGUA PURA PARA SU HIDRATACION Y ALIMENTOS
SUFICIENTE PARA LA NUTRICION DEL 30 % DE SU MATERIA ORGANICA. LA IDEA DE COMER
ES UNA IDEA QUE ESTA SOLO EN LA MENTE Y ESTA DISTORSIONADA.” Richard Frenkel
POR LO TANTO COMENZARÁS A NUTRIR E
HIDRATAR A TU CUERPO CON LA MEDIDA DE LO SUFICIENTE DE ALIMENTOS Y AGUA PURA.
LA MEDIDA DE LO SUFICIENTE ES LA MEDIDA QUE TU CUERPO REQUIERE PARA SU CORRECTA
NUTRICION CUATRO VECES AL DÍA PARA CUMPLIR SUS FUNCIONES VITALES, EL RESTO ES
EXCESO Y EL EXCESO NO ES TUYO.
LOS EXCESOS SON DISTORSIONES QUE HAY
SOLO EN TU CABEZA, TU CUERPO NO LOS REQUIERE NI TE LOS PIDE. ¿CUANTAS VECES
ESCUCHASTE UNA VOZ DE TU CUERPO QUE TE DIECE QUE LE TRAIGAS UN HELADO DE TAL
HELADERIA, UNA PIZZA DE TAL PIZZERIA ESPECIFICA O FACTURAS DE TAL PANADERIA?
ESE PEDIDO DEL CUERPO NO EXISTE.
FRASE PARA REFLEXIONAR:
“UN GUSTO ES UN GUSTO, MAS DE UN GUSTO
ES UN DISGUSTO.” Richard Frenkel
TU PIENSAS QUE NECESITAS DE ESOS EXCESOS
PARA DARTE LOS GUSTOS O PARA NO QUEDARTE CON HAMBRE, PERO LAS NECESIDADES SOLO
ESTAN EN EL TERRENO DE TU MENTE.
EL CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA LOGRARA
QUE DES UN GIRO DE 180º EN LAS IDEAS ERRONEAS QUE TE TIENEN PEGADA O PEGADO A
LOS EXCESOS. AL DARLAS VUELTA SE PRODUCIRAN EN TU MENTE EL EFECTO IMAN Y LOS
EXCESOS SE REPELERAN CADA VEZ QUE SE ACERQUEN.
RECORDARAS SIEMPRE QUE EL CUERPO SOLO SE
LO DEBE HIDRATAR Y SE LO DEBE NUTRIR Y LA MENTE ES LA QUE COME Y TE DARAS
CUENTA QUE LOS DESARREGLOS ESTÁN EN LA MENTE.
AL ENTRENARTE EN EL PROGRAMA E
INCORPORAL LA MEDIDA DE LO SUFICIENTE, FORMARA PARTE DE TI LA SIGUIENTE FRASE
PARA REFLEXIONAR:
“LA COMIDA DEBE OCUPAR EL CENTRO DEL
PLATO, EN LA MEDIDA DE LO SUFICIENTE Y NO EL CENTRO DE MI VIDA.” Richard
Frenkel
FRASE PARA REFLEXIONAR:
“LA DELGADEZ SALUDABLE A LARGO PLAZO ES
UNA ACTITUD MENTAL, EL CUERPO SIEMPRE ACOMPAÑA.” Richard Frenkel
TAMBIÉN - EN CASO QUE TENGAS OTROS TEMAS
DE LA VIDA PENDIENTES DE RESOLUCION - PODRAS REFORZAR TU PROYECTO DE DELGADEZ
SALUDABLE A LARGO PLAZO, TOMANDO SESIONES INDIVIDUALES DE COACHING,
PRESENCIALES O POR SKYPE, PARA RESOLVER SITUACIONES PUNTUALES.
SIEMPRE ESTARE PARA AYUDARTE.
VAN MIS MEJORES ONDAS, OPTIMISMO Y
SUFICIENCIA PARA QUE A PARTIR DE ESTE MOMENTO TENGAS LA PAZ QUE TE MERECES Y
PUEDAS LOGRAR LA LUCIDEZ PARA TOMAR LAS DESICIONES CORRECTAS Y LOGRAR ESA
DELGADEZ SALUDABLE A LARGO PLAZO TANTAS VECES BUSCADA.
Richard Frenkel - Life Coach
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos para lograr la paz en
el mundo, al lograr la paz en ti."
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA Tel.
011-2153-1622 Cel. 15-6001-8898
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