EL CAMINO DE BAJADA
Frase
para reflexionar:
"Es mucho más fácil recorrer el camino de bajada en tu vida que el de subida en una vida que no es la tuya". Richard Frenkel
¿Y qué significa esto?
Uno de los conceptos que trabajamos en las
clases durante la vigencia del programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la
grasa extra corporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo
de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, es
el “darse cuenta”. El darse cuenta es el paso intermedio faltante entre lo que está perfectamente
entendido y la acción concreta para lograr lo
propuesto.
Si no me “doy cuenta” como debo hacer algo, no lo podré hacer en forma correcta.
En la siguiente frase que te escribí para
que reflexiones está la síntesis del “darse cuenta”:
Frase para
reflexionar:
"Si yo no sé a donde tengo que ir, no
sé qué tengo que llevar". Richard Frenkel
Parece una frase tonta, ¿no? Es una frase
simple en su construcción pero muy profunda en su concepto.
Cuando te das cuenta como se hace correcta-mente (con
la mente en forma correcta) lo que te propones, ves clara-mente (con
la mente en forma clara) lo que debes hacer para lograrlo.
Recorrer el camino de subida en una
vida que no es la tuya es lo que hiciste siempre y los resultados
están a la vista con sólo sentarte y bajar la vista: una panza.
Tu vida, la vida que tú quieres, es la
vida de la delgadez saludable a largo plazo, la de la salud, la de la paz, la
calma, el alivio, el orden y la armonía, viviendo
sin los excesos que te dañan. La vida actual, la que vienes viviendo, es la
que te propone la sociedad de los excesos, sin que te “des cuenta”.
Recuerda siempre que:
Frase para reflexionar:
“Lo que engorda a las personas no son las
comidas, las bebidas azucaradas o alcohólicas, lo único que engorda a las
personas son los EXCESOS de
comidas, bebidas azucaradas o alcohólicas.” Richard Frenkel
Toda idea que utilices para
justificar que haya exceso de grasa extra corporal alrededor de tu cuerpo
delgado y saludable desde su origen, es una de las tres únicas ideas erróneas que
tienes en la actualidad instauradas en tu mente, que te condicionan a no poder
vivir como tú quieres en todas las áreas de tú vida y que damos vuelta en el
programa, en solo 16 semanas.
Recorrer el camino de bajada en tu
vida, es realizar un giro de 180º a esa cuesta empinada, que
siempre te indican que debes de recorrer para llegar a un destino que
tú no lo eliges y que va por el camino equivocado: el camino de la de
la restricción primero y el camino del fracaso después.
Frase para
reflexionar:
“Si sientes que
ya no das más, que ya intentaste realizar todas las tradicionales dietas
restrictivas reengordantes creadas en el siglo veinte y sigues con
sobrepeso u obesidad. Si sientes que vives con angustias o faltas por no poder
lograr lo que te propones, es porque siempre hiciste las cosas que te
propusiste o te propusieron de la forma correcta para NO lograr los
resultados propuestos en su inicio.” Richard Frenkel
Te voy a dar un
ejemplo muy sencillo para ver si puedes “darte cuenta” de la situación:
Visualiza a un
niño jugando con un auto de juguete que funciona con baterías y se mueve a
control remoto. El niño pulsa la llave de control, el auto arranca, choca
contra la pared y rebota, el niño - a cierta distancia - vuelve a pulsar la
llave de control y el auto vuelve a chocar contra la pared. Así varias veces.
El niño no se “da cuenta” de la situación, porque nadie con anterioridad
le mostro el camino que debía tomar el auto, para no seguir chocando contra la
pared.
Tú que estás
mirando la situación te acercas, le dices al niño que se acerque, tomas el auto
en tus manos, lo das vuelta en un giro de 180º, lo apoyas en el piso y le
dices: ¡ahora sí vas a hacer que el auto pueda andar y no chocar más! ¡Para
este lado ya no hay más paredes, tienes el camino despejado!
Le has mostrado
el camino correcto y como se resuelve un problema que el niño no se “daba
cuenta” cómo resolverlo. Si el niño continuaba jugando solo, el auto
siempre que chocara nuevamente se iba a detener frente a la pared, con el
consiguiente daño para el auto por los continuos choques y la frustración del
niño por no poder jugar correctamente.
El concepto de
la suficiencia y sus programas de coaching educativos integrales formadores de
hábitos de vida saludable específicos para incorporarlos – que he desarrollado
en el año 2005 – se aplican a todas la áreas de la vida donde haya temas a
resolver, como por ejemplo al sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos de
todo tipo, sedentarismo físico, sedentarismo de pensamiento, todas las
adicciones, formación de nuevos hábitos positivos, erradicación de hábitos
negativos, formación de límites protectivos y límites limitativos, estrés, ira,
faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, angustia, miedos, tristezas,
desgano, falta de optimismo, ideas erróneas, expectativas desmesuradas,
mandatos familiares, sociales, culturales o religiosos, desórdenes en el uso
del tiempo, desórdenes generalizados, problemas de agenda, indecisiones,
postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes, pasados pesados,
problemas de pareja, relaciones interfamiliares, optimización del presupuesto
familiar, puesta en marcha de proyectos y distintos otros tipos de problemas de
la vida que todavía no se tengan resueltos.
Si necesitas algo diferente, si
necesitas darle un giro de 180º a tu vida en el área de los excesos, las faltas
o las adicciones ya sabes a quien recurrir. Mi especialidad como coach
de vida es dar vuelta las solas tres ideas erróneas que te condicionan la
mente, para que no te sigas chocando con las paredes impuestas por otros a tu
vida.
Me
despido con una frase que te escribí para que reflexiones:
"Una llama-da y prende el
fuego del cambio de tu vida": 011-2153-1622 o 15-6001-8898
Richard Frenkel - Coach de vida
Fundador y
Director
Escuela de Vida Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos
para lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en ti."
Ciudad de la
Paz 1234 3º B CABA Tel. 011-2153-1622 Cel. 15-6001-8898
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