LA GRANDEZA DE LA ESPERA
Dos frases para reflexionar:
"La
persona delgada y saludable alejada de los excesos, se ejercita en la grandeza de la espera". Richard Frenkel
"La persona con sobrepeso u obesidad
tomada por los excesos, se excita en la espera de una grande de esa"... Richard
Frenkel
La persona que está con sobrepeso u
obesidad, no se da cuenta el daño que
le ocasiona a su cuerpo la grasa extra corporal parásita que tiene
acumulada en exceso.
Alerta: los únicos
culpables del sobrepeso u obesidad en los niños - por acción o por omisión -
son los padres. La epidemia de sobrepeso y obesidad a nivel mundial está
causando estragos hasta en los más pequeños. Podemos decir que los problemas de
salud que causa la obesidad infantil pueden comenzar a los tres años con el aumento
del colesterol y la inflamación arterial, que pronostican enfermedades
cardíacas, diabetes y otros problemas a partir de los veinte años.
Los padres creen que sus hijos van a
adelgazar cuando crezcan y que la gordura a los dos años es saludable, el famoso
dicho de antaño chico gordo, chico sano; eso no es cierto. Los niños viven al
borde de una enfermedad que potencialmente los lleva a sufrir problemas
crónicos de salud. Estudios recientes muestran que el sobrepeso y obesidad
tiene un efecto inmediato en la salud de los niños, además de los daños psicológicos
que ello conlleva.
Los padres deberían vigilar el peso de sus
hijos incluso antes de comenzar la escuela. También recomiendo acudir al
pediatra para su control, evaluación y medición del perímetro de la cintura y
la masa corporal a partir de los tres años de edad y aún antes.
Mi experiencia de muchos años por haber
sido obeso infantil, me indica que si los padres tienen problemas con
los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, no debieran enseñarles a
sus hijos simplemente a comer, y menos aún siguiendo sus ejemplos o lo
propuesto por la desbordada sociedad actual de los excesos. Lo que debieran hacer
los padres que quieren que sus hijos tengan una vida saludable, sin sobrepeso,
obesidad y alejados de los excesos de toda índole, es enseñarles a nutrir e hidratar a sus cuerpos
diariamente a través de cuatro actos de alimentación (desayuno, almuerzo,
merienda y cena) con la medida de lo suficiente de los alimentos
saludables y agua pura, en los tiempos correctos que el cerebro
requiere para dar la plenitud y saciedad y no parar de comer por el llenado
total del estómago.
Sostengo debido a mi propia experiencia que
la formación de la grasa extra corporal parásita, lo que se conoce con el
nombre de sobrepeso u obesidad, son los síntomas y
las consecuencias de sólo tres ideas erróneas que
fueron enseñada en forma equivocada desde la niñez - en el caso de los niños y
adolescentes con sobrepeso u obesidad - o que se fueron distorsionando a través
del tiempo sin que las personas se dieran cuenta, en el caso de las
personas que engordaron de adultos.
Frase para reflexionar:
"El sobrepeso y la obesidad en los niños, se soluciona resolviendo
el sobrepeso y la obesidad en los padres. El sobrepeso y la
obesidad en los padres, se soluciona resolviendo el sobrepeso y la obesidad en todo el grupo familiar". Richard Frenkel
Para poder hacer esta tarea de educación de vida saludable en sus hijos, los padres deben educarse primero. Deben incorporar el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos, volver a tener sus cuerpos delgados y saludables y mostrar a sus hijos con el ejemplo, como se debe hacer para aprender a vivir en salud y sin excesos.
Los abuelos también son y nunca dejarán de ser padres, y ejercen influencia en sus hijos hasta edades avanzadas. Abuelos que se cuidan de los excesos motivan a los hijos a que se cuiden de los excesos y estos a su vez motivan a sus propios hijos a que se cuiden de los excesos.
En un programa de coaching
educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la
reducción de la grasa extra corporal, bienestar, orden generalizado, cambio de
hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas
restrictivas, al aprender y darse cuenta cómo hacer
para que no se acerquen los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas e incorporar el concepto de la suficiencia en todas las áreas de la
vida, las personas que lo realizan se ejercitan en la grandeza de la espera, esto es lograr la paz,
la calma y el alivio de lo suficiente que les permiten recorrer el camino
a la delgadez saludable a largo plazo en los tiempos que corresponden y
no subidos a la magia de la rapidez de
las tradicionales, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e
imposibles de sostener a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas
engordantes de las creadas en el siglo veinte.
Tra-bajamos (sacamos
las trabas y bajamos)
a todo el grupo familiar.
Richard
Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida
Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos para
lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en ti."
Ciudad de la Paz 1234
3º B CABA Tel. 011-2153-1622 Cel. 15-6001-8898
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